{"id":289,"date":"2018-03-29T20:14:03","date_gmt":"2018-03-29T18:14:03","guid":{"rendered":"http:\/\/osteopathe.verny.org\/?p=289"},"modified":"2018-03-29T20:17:40","modified_gmt":"2018-03-29T18:17:40","slug":"mal-de-tete-migraines-et-cephalees-faisons-le-point","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteopathe.verny.org\/index.php\/2018\/03\/29\/mal-de-tete-migraines-et-cephalees-faisons-le-point\/","title":{"rendered":"Mal de t\u00eate, migraines et c\u00e9phal\u00e9es. Faisons le point !"},"content":{"rendered":"<p>Maux de t\u00eate, migraine, c\u00e9phal\u00e9e, ces trois termes sont utilis\u00e9s pour d\u00e9signer une douleur dans la m\u00eame zone\u00a0du corps\u00a0: la t\u00eate. Pourtant ces douleurs n\u2019ont pas les m\u00eames causes ni la m\u00eame prise en charge.<\/p>\n<p>Le terme \u00ab\u00a0mal de t\u00eate\u00a0\u00bb employ\u00e9 dans le langage commun pour d\u00e9finir une douleur au niveau du cr\u00e2ne, correspond au terme c\u00e9phal\u00e9e en m\u00e9decine. On distingue deux grand type de c\u00e9phal\u00e9es\u00a0: les migraines et les c\u00e9phal\u00e9es de tension.<\/p>\n<p>Comment savoir si un mal de t\u00eate est une migraine ou une c\u00e9phal\u00e9es\u00a0de tension?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"dt-sc-hr-medium \">\n<hr \/>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>LA MIGRAINE\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>Etymologiquement, migraine vient du mot <i>hemicrania, h\u00e9mi\u00a0<\/i>: moiti\u00e9 <i>crania\u00a0<\/i>: cr\u00e2ne. Petite \u00e0 petit le mot s\u2019est transform\u00e9 en migraine. Ainsi la migraine est d\u00e9finie comme une douleur d\u2019une partie du cr\u00e2ne.<\/p>\n<p><b>Les sympt\u00f4mes :<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>la douleur est dite \u00ab\u00a0pulsatile\u00a0\u00bb\u00a0: sensation d\u2019avoir le c\u0153ur qui bat dans la t\u00eate<\/li>\n<li>elle est localis\u00e9e \u00e0 une moiti\u00e9 de la t\u00eate.<\/li>\n<li>La douleur peut avoir une intensit\u00e9 de mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 s\u00e9v\u00e8re.<\/li>\n<li>La migraine est augment\u00e9e \u00e0 l\u2019effort ou durant les activit\u00e9s quotidiennes (marche, monter les escaliers\u2026)<\/li>\n<li>Elle peut s\u2019accompagner de naus\u00e9es et\/ou vomissements ou de g\u00e8ne \u00e0 la lumi\u00e8re et au bruit (voir notre article sur la <a href=\"http:\/\/reflexosteo.com\/traitement-de-migraine-ophtalmique\/\">migraine ophtalmique<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Les causes\u00a0:\u00a0<\/b><\/p>\n<p>La migraine se caract\u00e9rise par des crises r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. Cette maladie touche 15% de la population mondiale.<\/p>\n<p>La m\u00e9decine ne sait pas encore comment les crises se d\u00e9clenchent\u00a0 mais elle sait que la douleur est due \u00e0 une anomalie d\u2019excitation des neurones. Cette excitabilit\u00e9 neuronale anormale est caus\u00e9e par des facteurs g\u00e9n\u00e9tiques complexes associ\u00e9s \u00e0 des facteurs environnementaux.<\/p>\n<p><b>Les facteurs d\u00e9clencheurs que l\u2019on peut contr\u00f4ler<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>variation \u00e9motionnelle (n\u00e9gatif ou positif),<\/li>\n<li>variation physique\u00a0: surmenage, efforts intenses,<\/li>\n<li>variation du sommeil\u00a0: trop peu ou en exc\u00e8s,<\/li>\n<li>variation hormonales\u00a0: lors du cycle menstruel, diminution du taux d\u2019\u0153strog\u00e8ne. Appel\u00e9 migraine catam\u00e9niales.<\/li>\n<li>changements climatiques\u00a0: chaleur, froid ou vent violent.<\/li>\n<li>Variation sensoriel\u00a0: lumi\u00e8re, bruits ou odeurs fortes.<\/li>\n<li>Changements Alimentaires\u00a0: sauter un repas, repas copieux, alcool, boissons excitantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces facteurs sont variables d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre et peuvent changer dans la vie d\u2019un individu.<\/p>\n<p>Il est important de trouver le, les facteurs qui d\u00e9clenchent une crise afin de pouvoir les \u00e9viter.<\/p>\n<p><b>Les traitements<\/b><\/p>\n<p>La pr\u00e9vention est le meilleur traitement pour les migraineux. Eviter et contr\u00f4ler les facteurs favorisants les crises\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>un sommeil r\u00e9gulier,<\/li>\n<li>ne pas sauter de repas,<\/li>\n<li>\u00e9viter les boissons alcoolis\u00e9es et excitantes (caf\u00e9, soda, th\u00e9\u2026),<\/li>\n<li>s\u2019\u00e9tirer apr\u00e8s un effort,<\/li>\n<li>s\u2019hydrater suffisamment tout au long de la journ\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>LA C\u00c9PHAL\u00c9E DE TENSION\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>La c\u00e9phal\u00e9e de tensions est la cause la plus fr\u00e9quente des maux de t\u00eates prolong\u00e9s.<\/p>\n<p>Cette douleur est peu intense, survient plut\u00f4t en fin de journ\u00e9e et elle est souvent li\u00e9e au stress, des tensions, et parfois associ\u00e9e aux migraines.<\/p>\n<p><b>Les sympt\u00f4mes\u00a0:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>La douleur est continue, mod\u00e9r\u00e9e et diffuse touchant le crane et le cou.<\/li>\n<li>Impression d\u2019avoir la \u00ab\u00a0t\u00eate dans un\u00a0\u00e9tau\u00a0\u00bb ou dans un casque,\u00a0 sensation globale de \u00ab\u00a0cr\u00e2ne qui se ressert\u00a0\u00bb, de tiraillement derri\u00e8re les yeux.<\/li>\n<li>Elle n\u2019augmente pas selon le cycle de sommeil, selonles repas ou \u00e0 l\u2019effort.<\/li>\n<li>Elle n\u2019est pas accompagn\u00e9e de naus\u00e9es ni de vomissements<\/li>\n<li>Elle est souvent accompagn\u00e9e de tension au niveau de la nuque et des \u00e9paules.<\/li>\n<li>Elle est augment\u00e9e en p\u00e9riode de stress<\/li>\n<li>Elle est calm\u00e9e par des moments de d\u00e9tente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Les causes\u00a0:\u00a0<\/b><\/p>\n<p>La c\u00e9phal\u00e9es de tension, comme son nom l\u2019indique est due \u00e0 une trop forte tension des muscles de la nuque et du cou qui s\u2019attachent au cr\u00e2ne et \u00e0 la face.<\/p>\n<p>On remarque souvent une p\u00e9riode de surmenage, de stress physique ou psychologique chez les patients pr\u00e9sentant des c\u00e9phal\u00e9es de tensions.<\/p>\n<p><b>Le traitement\u00a0:<\/b><\/p>\n<p>Ici aussi la pr\u00e9vention reste le meilleur traitement des <a href=\"http:\/\/sfemc.fr\/maux-de-tete\/la-migraine\/4-c-est-quoi-la-migraine.html\">c\u00e9phal\u00e9es de tension<\/a>.<\/p>\n<p>En effet il est important de prendre conscience des p\u00e9riodes de surmenage physique et psychique et ainsi mettre en place des moments de d\u00e9tente et de relaxation afin de rel\u00e2cher les muscles du cou et du cr\u00e2ne.<\/p>\n<p>Ainsi un sommeil reposant, des s\u00e9ances de m\u00e9ditation et d\u2019\u00e9tirements, une bonne alimentation et hydratation sont des \u00e9l\u00e9ments primordiaux pour \u00e9viter les c\u00e9phal\u00e9es.<\/p>\n<p>Si la c\u00e9phal\u00e9e de tension est install\u00e9e, l\u2019application de chaud (bouillotte, bain chaud) sur la nuque aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>M\u00e9dicaments ou ost\u00e9opathie ?<\/h2>\n<p>Les c\u00e9phal\u00e9es, qu\u2019elles soient de tension ou des migraines, peuvent \u00eatre soulag\u00e9es par une prise m\u00e9dicamenteuse, lors d\u2019une crise. Mais il faut rester vigilant sur ces traitements qui ne soignent que les sympt\u00f4mes et non la cause. Les m\u00e9dicaments n\u2019aiderons pas \u00e0 diminuer la chronicit\u00e9 de ses douleurs, c\u2019est pour cela qu\u2019il est important d\u2019effectuer un changement dans son mode de vie afin d\u2019en finir avec les c\u00e9phal\u00e9es.<\/p>\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie soigne et pr\u00e9vient les c\u00e9phal\u00e9es en tout genre (de tension ou migraine) par une prise en charge globale du patient.<\/p>\n<p>Le rel\u00e2chement des zones de tensions musculaires, l\u2019am\u00e9lioration du drainage et de la vascularisation du cr\u00e2ne, sont des effets positifs d\u2019une s\u00e9ance d\u2019ost\u00e9opathie qui diminuera les c\u00e9phal\u00e9es install\u00e9es et leur chronicit\u00e9. Votre ost\u00e9opathe pour d\u00e9finir l\u2019origine de la douleur, diminuer son intensit\u00e9 voir l\u2019abolir d\u00e9finitivement, il pourra aussi vous donner des conseilles hygi\u00e9no-di\u00e9t\u00e9tiques afin de ne plus souffrir de c\u00e9phal\u00e9es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Tableau simple r\u00e9capitulatif des diff\u00e9rences entre une migraine et une c\u00e9phal\u00e9e de tension<\/h2>\n<table cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Douleur\u00a0<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\"><b>Migraine<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\"><b>C\u00e9phal\u00e9es de tension<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Localisation<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">H\u00e9micr\u00e2ne<\/td>\n<td valign=\"top\">Cr\u00e2ne global<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>type<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">Pulsatile localis\u00e9<\/td>\n<td valign=\"top\">T\u00eate dans un \u00e9tau\/casque<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>intensit\u00e9<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">Mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 s\u00e9v\u00e8re<\/td>\n<td valign=\"top\">L\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Signes associ\u00e9s<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">Naus\u00e9es\/vomissementPhotophobie*\/phonophobie*<\/td>\n<td valign=\"top\">Tensions musculaires cou\/nuque\/\u00e9paules<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><b>Dur\u00e9e\u00a0<\/b><\/td>\n<td valign=\"top\">4 \u00e0 72 heures<\/td>\n<td valign=\"top\">30minutes \u00e0 7jours<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Article \u00e9crit par <a href=\"https:\/\/www.lanutrition.fr\/\">https:\/\/www.lanutrition.fr\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maux de t\u00eate, migraine, c\u00e9phal\u00e9e, ces trois termes sont utilis\u00e9s pour d\u00e9signer une douleur dans la m\u00eame zone\u00a0du corps\u00a0: la t\u00eate. 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